Ольга Романив: как справиться с тревогой даже в самой тяжелой ситуации

Сейчас мы повсеместно сталкиваемся с тревогой, бессилием, страхом и паникой — эти чувства парализуют и не дают дышать. Само по себе чувство тревоги естественно для человека: испытывая его, наш организм подсказывает о приближающейся опасности или вероятном риске для жизни или здоровья. Беспокойство, напряжение, страх — эти эмоции абсолютно нормальны в стрессовой ситуации. Ограничьте просмотр новостей…

Ольга Романив: что такое холотропное дыхание, как выполнять технику самостоятельно

За последнее время разработано много техник и методик, которые помогают нам выйти из стрессовых ситуаций, достичь гармонии с окружающим миром и решить наболевшие проблемы. Каждый из нас находит тот способ, который приемлем для него в данный момент: кто-то ходит на приемы к психологу, кто-то читает аффирмации, кто-то просто «наслаждается» депрессией, а кто-то идет открывать денежный…

Ольга Романив: что подарить мужчине на 23 февраля в зависимости от его психотипа

Каждый год мужской праздник вызывает панику в душе каждой женщины. Это возникает независимо от срока совместного проживания, коллективной работы, возраста участников событий. Всегда хочется, чтобы подарок был в радость, не уничтожил женскую заначку и стал причиной взаимного внимания. Игрок Для этого типа мужчины всегда на первом месте возможность стать лидером, победителем и всё равно в…

Ольга Романив: как не впасть в депрессию в грядущий День святого Валентина, если нет пары

Приближается День святого Валентина – праздник, посвященный любви и отношениям. Его с радостью ждут те, кто имеет вторую половинку, и совершенно не ожидают одинокие люди. Если вы подпадаете под вторую категорию, то предлагаем ознакомиться с пятью вещами, которые нужно сделать, чтобы пережить этот день в одиночестве, но не в скуке. Не пишите бывшему По словам…