Не нужно забывать, что сегодня дети также находятся в стрессе, они вынуждены переключиться на другой ритм жизни, который может быть крайне трудным к принятию. Родители могут оказать поддержку, демонстрируя навыки обучения и организации, объясняя сложную проблему или просто поощряя детей, делая перерыв. Как конкретно настроить ребёнка на учебу дома, расскажет психолог Ольга Романив. Знайте учителей…
В связи с нестабильной ситуацией в мире из-за распространения коронавируса многие из нас испытывают постоянный стресс. Это состояние выливается в скандалы с близкими людьми, которые в течение долгого времени находятся с нами бок о бок из-за рекомендованного режима самоизоляции и перехода на удаленную работу. Из этой ситуации есть выход, считает семейный психолог Ольга Романив. В…
Ваше состояние похоже на тревожное? Вы заметили, что ваше поведение и реакции стали импульсивными, они мешают нормальной жизнедеятельности? Все это похоже на приступы паники, справиться с которыми поможет психолог Ольга Романив. Чистый разум Чтобы не поддаваться панике, необходимо оставаться адекватными. Есть много разных причин беспокойства, страха или паники, и они разные для всех. Когда вы…
Дыхание помогает успокаиваться, облегчает головную боль и справляется со стрессом. Возможно, вам уже говорили «сосчитать до 10», прежде чем говорить, если вы когда-нибудь злились на кого-то другого. Может показаться, что это слишком просто, чтобы быть эффективным, но счет и дыхание действительно работает, говорит психолог Ольга Романив. «Считать до 10 и дышать, чтобы регулировать негативную энергию,…
Мало кто начинает отношения, ожидая, что они распадутся. Большинство из нас испытывают влечение к потенциальному партнеру (иногда сразу, иногда по прошествии времени), влюбляются (быстро или медленно) и принимают решение о долгосрочных отношениях. Иногда мы даже женаты. Последнее, о чем мы думаем — или ищем — это причины расстаться. Это десять самых распространенных типов проблем в…
Здоровье человека заключается в стабильно нормальном физическом и психическом состоянии. Психические отклонения и болезни – та беда, от которой никто из нас не застрахован. Больнее всего, когда проблема возникает слишком близко. Как жить и как общаться с человеком, страдающим от расстройств психики? На этот вопрос ответила психолог Ольга Романив. 1. Разговаривайте на равных Общение –…
Изоляция, карантин, «удаленка» являются мерами, которые должны предупредить быстрое распространение короновируса. К этим мерам нужно отнестись с пониманием, ведь дело касается нашего с вами здоровья и благополучия наших близких. Можно ли сойти с ума, находясь в своем собственном доме в режиме карантина? Специально для читательниц Marie Claire мы подготовили «рабочее руководство» по новой жизни в…
Семейный психолог Ольга Романив дает полезные советы родителям сразу двух малышей 1. Маме нужно отдыхать! Это очень важно. Совершенно не обязательно находиться в полной боевой готовности все 24 часа в сутки — так вас надолго точно не хватит. Используйте для отдыха даже небольшие промежутки времени — 10 минут, как Штирлиц, поспите — и снова в…
К сожалению, статистика домашнего насилия в России поражает до ужаса. Дело не только в человеческом факторе и жестокости, которая в большинстве случаев выливается на женскую часть населения, но и в поведении жертв, которые замалчивают факт насильственных действий в их сторону. Почему происходит так, что жертвы тирании годами терпят животное отношение к себе? На этот вопрос…
Эпидемия коронавируса изменила жизни людей по всему миру. Некоторым нельзя выходить из дома из-за строгого карантина, другие, наоборот, скупают в супермаркетах предметы первой необходимости. Психолог, специалист по семейным отношениям Ольга Романив рассказала, как сохранить спокойствие, когда рядом все паникуют. — В мире сложилась ситуация, которая как никогда требует от сознательных граждан проявить самодисциплину и ответственность.…