Не нужно забывать, что сегодня дети также находятся в стрессе, они вынуждены переключиться на другой ритм жизни, который может быть крайне трудным к принятию. Родители могут оказать поддержку, демонстрируя навыки обучения и организации, объясняя сложную проблему или просто поощряя детей, делая перерыв. Как конкретно настроить ребёнка на учебу дома, расскажет психолог Ольга Романив. Знайте учителей…
В связи с нестабильной ситуацией в мире из-за распространения коронавируса многие из нас испытывают постоянный стресс. Это состояние выливается в скандалы с близкими людьми, которые в течение долгого времени находятся с нами бок о бок из-за рекомендованного режима самоизоляции и перехода на удаленную работу. Из этой ситуации есть выход, считает семейный психолог Ольга Романив. В…
Ваше состояние похоже на тревожное? Вы заметили, что ваше поведение и реакции стали импульсивными, они мешают нормальной жизнедеятельности? Все это похоже на приступы паники, справиться с которыми поможет психолог Ольга Романив. Чистый разум Чтобы не поддаваться панике, необходимо оставаться адекватными. Есть много разных причин беспокойства, страха или паники, и они разные для всех. Когда вы…
Дыхание помогает успокаиваться, облегчает головную боль и справляется со стрессом. Возможно, вам уже говорили «сосчитать до 10», прежде чем говорить, если вы когда-нибудь злились на кого-то другого. Может показаться, что это слишком просто, чтобы быть эффективным, но счет и дыхание действительно работает, говорит психолог Ольга Романив. «Считать до 10 и дышать, чтобы регулировать негативную энергию,…
Неурядицы в отношениях можно считать нормой, ведь избежать их практически невозможно, но важно научиться находить компромисс и ругаться с мужем правильно. В любых отношениях есть разные этапы: положительные и отрицательные. К последним можно отнести постоянные ссоры с мужем, особенно ругань после рождения детей. Преодоление этих самых ситуаций, рост взаимопонимания в паре свидетельствуют как раз о…